Batido-de-melón-2-500x281

Batido de melón, espinacas y uvas para la fatiga muscular

Si consumimos este batido nada más levantarnos conseguiremos vitaminas, antioxidantes y nutrientes que, además de ayudarnos a combatir la fatiga muscular, nos aportarán un extra de energía

Batido-de-melón-500x262

Con este delicioso batido de melón, espinaca y uvas vamos a poder cubrir las necesidades que presenta nuestro organismo ante una fatiga muscular.

Seguro que también tú habrás tenido esos días en que notas cierta debilidad en tus músculos y te es imposible hacer frente al día con la energía de siempre.

Las causas de la tan molesta fatiga muscular son muchas y es algo que no podemos descuidar. En caso de sentirla cada día deberíamos acudir a nuestro médico para determinar el problema.

Mientras tanto, para esos momentos en que nos encontramos algo más débiles o sobrecargados no dudes en probar este delicioso remedio sano y económico... ¡Y que tendrás listo en 5 minutos!

Ingredientes

  • 1 taza de melón (150 g) (de la variedad que tú desees)
  • 8 hojas de espinacas crudas
  • 10 uvas rojas
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lo primero que vamos a hacer es cortar a trocitos unos 150 gramos de melón. Puedes escoger el de temporada o el que más te agrade. Cuida de que no esté demasiado maduro.
  • A continuación, limpiamos bien las espinacas y las llevamos ya a la batidora.
  • Lava bien las 10 uvas rojas y ponlas también en la batidora junto con el melón, las espinacas y ese vaso de agua
  • Obtén un batido lo más homogéneo posible.

* Si lo deseas, en lugar de incluir agua, hay quien suele añadir leche de avena o incluso un yogur blanco natural. Todo depende de tu tolerancia y de tus gustos.

Visita la web de mejor con salud: http://mejorconsalud.com/batido-melon-espinacas-uvas-la-fatiga-muscular/?utm_medium=widget&utm_source=website&utm_campaign=recommend